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云南省召开老年体协会议

云南老年体育报社：促进老年健康，倡导身心平衡云南老年体育报社是云南省内致力于推广老年体育运动和健康生活方式的专业机构。作为老年人活力与健康的坚实支持者，报社致力于提供全方位的体育健身信息、健康指导和社交互动，为广大老年人群提供宝贵的健康知识、互动交流平台，以及丰富多彩的体育活动。 体育养生知识 专家解答：老年人如何通过体育锻炼保持健康？老年人通过适当的体育锻炼可以提高心肺功能，增强肌肉力量，促进新陈代谢，延缓衰老等。建议选择适合自身身体状况的运动项目，如散步、太极、瑜伽、游泳等。每天坚持适量的运动对于老年人的身...